ile mozna

[...] trochę mi się zatarły w pamięci, więc nie podaję bo nie chcę skłamać), na stażu w Aikikai Kraków-tak trenuje m.in. zaprzyjaźniona z nimi sekcja w Tarnowie. Nie wiem ile w tym prawdy. Wiem za to, że w mojej sekcji (KSA) zaawansowani co jakiś czas przywdziewają rękawice (choć ostatnio rzadziej, w stosunku do dawnych lat). Poza tym-ową [...]

Taki off jeśli można. Kret zmień avatar bo juz jest taki jeden na forum, a za dwa takie same możesz dostać bana. hipek19 ma takiego. Na gino to chyba nie wygląda jednak, ale mozliwe ze jakies początki są. Możesz powiedzieć ile masz lat? Możliwe ze jeszcze nie dojrzałeś. pozdro

Znając polskich lekarzy to sobie nic z tego nie zrobią i będą czekać. Ile lat napisz lepiej. Kret za to można bana dostać, to jest plagiat tak wogóle. pzodro

po pierwsze można i koksowac i palić - wiem po sobie po drugie jak nie działają? ile ich wypróbowałeś? napisałeś że tylko kretke i gainera jakiegoś. Śmieszysz mnie skoro twierdzisz że nie działają... napisałeś że trnujesz jakiś rok...co Ty w ogóle robisz w dopingu? Wypad do suplementacji Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-03-15 14:39:56

[...] sie lepiej pobudzic do wzrostu. W dni nietreningowe wykonujemy 100 powtorzen z ciezarem rownym 1/4 maxymalnego. Nie damy rady tego zrobic w 1 serii wiec wykonujemy tyle ile dajemy rade, odpoczywamy i dalej wykonujemy dana ilosc powtorzen. Ew mozna 2 partie naprzemiennie cwiczyc. Aby mialo to jakikolwiek sens przed cwiczeniami musimy spozyc [...]

40%10PWT - OD 1 TYGODNIA -ROZGRZEWKA 50%8POWT - OD 1 TYGODNIA -ROZGRZEWKA 60%8powt - OD 1 TYGODNIA 70%6powt - OD 1 TYGODNIA 75%5powt - OD 1 TYGODNIA - w tygodniu 1 potrojnie 80%4powt - OD 2 TYGODNIA - w tygodniu 2 potrojnie 85%3powt - OD 3 TYGODNIA - w tygodniu 3 potrojnie 90%2 powt - OD 4 TYGODNIA - w tygodniu 4 oraz 5 i 6 potrojnie 70%5POWT - OD [...]

MoonBlade to są moje maksy na 5serii po 5 powtórzeń :PP źle to zrozumiałem, myslałem że mam podać 70% ze 100%w(5*5) a nie w 1powtórzeniu... AZ TRUDNO UWIERZYC ZE SIEDZISZ NA FORUM TYLE CZASU I NIE WIESZ CO TO MAX, HEHE WYNIKI SILOWE... ZA MALO NA TEN PLAN SILOWY... PODALEM JUZ LINK DO ODPOWIEDIEGO. Miałemod tego tygodnia ( czyt. dzisiaj ) zacząć [...]

Bul: venoma 2 kaspy dziennie przez cały czas czy zwiększać? i jeśli można wiedzieć gdzie zakupiłeś venoma i za ile? Pzdr/

TCM- to czysty jabłczan.- mozna kupić w blistrach - wyjdzie jeszcze taniej i kupujesz tyle ile Ci trzeba... CP to stack kreatynowy oparty na jabłczanie. Nie musisz glukozy... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-26 23:04:55

Jeasli mozna wiedzies RELTIH to ile tego zjadles?Bo znam 2 osoby ktore zjadly to wieksze opakowanie 180tab. i byli bardzo zadowoleni?

Nie jestem lekarzem ani rehabilitantem, ale o ile pamiętam-nasz wzrost rano i wieczorem może się różnić nawet o kilkanaście milimetrów. Gdy cały dzień jesteśmy w ruchu kręgosłup trochę się "skraca" a przez noc, gdy nie pracuje- odzyskuje swoją pierwotną długość. Długotrwały, obciążający kręgosłup, wysiłek prawdopodobnie jest w stanie [...]

za ile bedzie ta stronka dziala? jesli mozna spytac

nie wiem ile w km/h bo nie miałem możliwości sprawdzić ale na takiej maszynie co nieraz można spotkać w centrach handlowych/kinach miałem max chętnie bym sobie sprawdził w km/h jakbym miał możliwość Pzdr

[...] zrob pomiary ciała - by mozna było ustalić proporcje (talia, biodra, udo w najszerszym miejscu, kolano), najlepiej też zrób pomiar tkanki tłuszczowej. Jeśli możesz załączyć foto, zapewne wystarczyłoby do stwierdzenia, w czym problem. Napisz też, ile masz lat, czy trenujesz (co, w jakim wymiarze) oraz jak wygląda Twój normalny dzienny jadłospis.

[...] porownanie w stylu - lezac w klimatyzowanym pomieszczeniu i lezac na sloncu, gdzie jest goraco nie spala sie zapewne tyle samo kalorii. W koncu "zeby ciało moglo bronic sie przed przegrzaniem" tez musi zuzyc troche energii i wlasnie o to, ile tej energii sie zuzyje mi chodzilo. Tak czy inaczej juz wiem :) - temat mozna zamknac. pozdr.

[...] to Lonnie Teper. Chyba, ze jeszcze o kims innym mowisz? Niestety nie mozna tego w zaden sposob udowodnic (mam na mysli to rozkladanie na czesci i Cormiera) i tak np. o ile mozliwe jest rozwiazanie sporow kto ma wiecej cm w bicepsie, to jednak "pomiar" kto byl lepszy na danych zawodach i ogolnie kto jest lepszym kulturysta zawsze [...]

17lat 65kg waga 135kg wynik Bez Niczego W wakacje zaczne cwiczyc z Bandażami na Kolana ale nie wiem ile mi to da .. patrząc na moich kolegów można sie po tym spodziewać sporych wyników

[...] albo ten 15 10 5 jakos w czasie wakacji POWODZENIA !bede śledził Dzien 1: Martwy ciag 10s x 10p Dzien 5: Siady 10s x 10p ^^ na tych treningach mozna sie CIĘŻKO zayebać Tylko dwa pytania odnośnie treningu Gdzie tu są łydki ? oraz ile trwają (chociażby mniej więcej) dane mikrocykle 10,5,3 ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-19 21:12:36

d.2. wyciskanie siedząc/stojąc (+ unoszenie bokiem 3s) UCZ SIE NAPINAC BRZUCH PRZY TYM CWICZENIU, TO NIE BEDZIESZ PRZEGINAL PLECOW Z tym nie mam problemu - brzuch mam napięty, a kręgosłup odpowiednio prosty. Nie ćwiczę od wczoraj. d.3. uginanie ramion ze sztangą (+ przedramiona) JAK WOLISZ MOZE BYC WERSJA SIEDZAC = MNIEJSZE PRZEGINANIE PLECOW [...]

[...] które można zrobić na sucho,z suplami,dietą,i szokowaniem mięsni poprzez różne rodzaju treningów.Większość koksów ćwiczy jednym i tym samym planem przez lata,boi sie zmian,nie zdaje sobie sprawy ile mogloby wnieść świeżości ruszenia z miejsca dodanie do treningów np.serii ze zmniejszanym cieżarem,super serii,powtórzeń wymuszonych,niepelnych itd.